RESPIRACIÓN DEL SER
RESPIRACIÓN CONSCIENTE: Renacer al Amor que Eres
Impartimos sesiones de Respiración Consciente en Barcelona, de manera online y/o presencial.
Respirar apropiadamente es «vital» para la salud emocional y física, «sabemos» que el oxígeno proporciona la energía para mover el organismo, pero no «percibimos» que la respiración inadecuada reduce nuestra vitalidad.
¿Porqué no lo percibimos?
Porqué la respiración se ha convertido en algo «personal» y lo personal está muy condicionado.
El cansancio y el agotamiento se atribuyen a una respiración pobre. La depresión y la fatiga sin embargo, son resultados directos de una respiración deprimida.
La mayoría de las personas somos “malos respiradores”, tenemos una respiración poco profunda y tenemos una tendencia fuerte a retener la respiración en cualquier situación de tensión o estrés. Cuanto más contención de la respiración, más aumenta la tensión y el estrés.
La respiración inadecuada produce: ansiedad, irritabilidad y también, reduce las sensaciones sexuales u orgásmicas.
Al hacernos conscientes de nuestra respiración comprendemos para qué la retenemos o inhibimos.
La respiración consciente es una herramienta sencilla y esencial que nos puede devolver la paz, la conexión con nuestro cuerpo y el gozo de sentirnos viv@s. Nos ofrece la oportunidad de mirar hacia dentro y comprender este malestar, esta incomodidad o este dolor que nos apremia.
Respirar nos devuelve el poder de Confiar en la Vida
La Respiración del Ser es una práctica de respiración circular y conectada, donde aprendemos a confiar en el sentir. Sentir para sanar nuestra carga emocional, haciéndola cada vez más nítida y silenciosa para llegar a nuestra Verdadera Esencia, encarnar lo divino en nuestro cuerpo.
Recordar la respiración fluida y circular nos permite darnos cuenta, de cómo vivimos y estar más cerca de la paz y la alegría.
Contemplamos la energía vital, el gozo y el gusto de estar en el cuerpo. Vemos a la persona en su plenitud, reconectándola con la fluidez, liberando su capacidad de éxtasis.
Y para ello traemos consciencia al cuerpo y a TODO lo que sucede en él y cómo se manifiesta a todos los niveles (emociones, fisicalidad y pensamientos)
Suelto el juicio
Siento el presente
Soy el amor
¿Cómo funcionan estas sesiones?
Se trata de sesiones individuales de 90 minutos.
Primera parte: Reconocer para trascender
En estas sesiones de facilitación por medio de la respiración vemos y sentimos junt@s qué situaciones, relaciones o patrones inconscientes, (aquellos que suelen repetirse una y otra vez en nuestra vida) están castrando nuestra vitalidad, nuestra alegría y goce.
Lo enfocamos desde el punto de vista holístico, es decir a partir de la respiración y la observación de los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, explorando y profundizando en las vivencias presentes, acogiendo cada historia personal pasada, para poder recuperar la paz, el amor, la salud y la confianza en nuestras vidas desde YA.
Segunda parte: Renacer a Quién realmente Eres
Por medio de la práctica de enfoques de consciencia y de afirmaciones positivas manifestamos nuestra nueva verdad, e implantamos cambios importantes en nuestra mente, que a la vez afectan a toda nuestra vida.
Así como ya han confirmado muchos físicos, neurocientíficos, meditadores y filósofos, somos los creadores de nuestras realidades, la plasticidad de nuestro cerebro existe y es un hecho. Tenemos el poder de escoger en este momento. Trascender el pasado, la historia, el drama, la herida para volver a conectar con la vibración del amor, la paciencia ( la ciencia de la paz), la tranquilidad, el espacio para aceptar, el goce a cada momento.
Sólo existe un única Mente y ésta es libre
En estas sesiones descubriremos las creencias y resistencias que nos limitan. Mediante la entrega (exhalación) se irán desvelando miedos y desconfianzas para crear nuevos pensamientos que nos acompañen hacia la libertad ilimitada, donde vivirnos constantemente en amor.
Así poco a poco nos haremos más responsables de nuestras vidas, al hacernos conscientes de esas creencias, aceptarlas y actuar desde la libertad y la esencia (la presencia-el no tiempo) y no desde las cadenas del condicionamiento (el pasado o futuro-el tiempo).
Tercera parte: Respirar con la presencia Yo Soy
El trabajo de la sesión se refuerza con constancia y amabilidad.
Y por ello es muy importante incluir en nuestra cotidianeidad la práctica de la respiración consciente y conectada, la meditación y la escucha. Así iremos deshaciendo el hábito inconsciente de sufrir.
Estar presente y respirante es invertir energía en nuestra felicidad.
Respiramos para soltar el tiempo, sentir y ser la esencia creativa
Te puede ir bien un proceso de facilitación con la respiración del Ser si:
- Sientes que tu cuerpo tiene poca energía y/o creatividad
- Estás frecuentemente agotad@, apátic@
- Te sientes poco conectad@ con la Vida
- Sientes más tu cuerpo-dolor y poco tu gozo
- Estás constantemente en control, lucha y/o alerta
- Sientes con frecuencia culpa o juicio
- Sientes desánimo, tristeza y/o tienes depresión
- Tienes conductas adictivas
Inhalo Amor-Exhalo miedo
Inhalo Presencia-Exhalo el tiempo
Información y reservas
info@espai-ananda.com
